Sapota jus

-2 sapotilles (sapotas en tamoul)  bien mûre

- 1 mug 1/2 de lait 

- 4 cac de sucre 

Éplucher la peau des fruits.

Couper le reste en prenant soin de retirer les graines. 

Ajouter le sucre et mixer.

C’est aussi simple que ça ....

C’est tellement bon... ma boisson préférée ...!

Khurma de légumes

Khurma végétarien 

2 oignons et demi à découper finement 

10 petits piments

2 pommes de terre à couper en 2 puis en 3 

10 gousses d’ail

1 carotte coupée en 3 puis en lamelle 

7 cas d’huile de tournesol 

2 clou de girofle 

2 feuilles de laurier

1 cac de cumin

Curcuma

Fenouil en poudre

1 broyat ail gingembre (moitié, moitié) pour 3 cac

1 tomate coupé finement 

2 cac de poudre de coriandre 

3 poignées de haricot vert 

1 poignée de petits pois

5 cas de lait de coco

2 poignées de chou fleur

  

Mixer de l’ail , l’oignon et le piment, nous obtenons ainsi notre broyât.

Dans une casserole,  mettre l’huile à chauffer puis ajouter le laurier, les clous de girofles , 3cac du broyat d’ail et gingembre. 

Mettre 1 cac de fenouil en poudre, 1/2 cac de curcuma et 1cac de cumin.

Ajouter 1 tomate.

Ajouter la pomme de terre, la carotte, 3 poignée de haricot vert, 1 poignée de petit pois, 2 poignées de chou fleur. 

Ajouter les 2 cac de coriandre. 

Recouvrir à hauteur des légumes (on a mit à peu près 500 mL). 

Saler (un peu moins d’une cas).

On peut rajouter un peu de noix de cajous broyé grossièrement. 

20 minutes plus tard ajouter 5 grosses cas de lait de coco (et si on a pas de noix de cajou et qu’on a de l’amande, vous pouvez en même temps broyer une bonne poignée d’amande et la rajouter en même temps). 

Ajouter un brin de coriandre et le jus d’une moitié de citron. 

Chapati (une vingtaine)

540 g de farine de blé complète 

2 cas d’huile de tournesol

1 cas de sel

300 mL d’eau 

Tout mélanger et pétrir la pâte en donnant de la force. 

Ajouter un couvercle et laisser reposer 15 minutes. 

Faire des petites boule d’à peu près 4 cm de diamètre.

Avec un rouleau, étaler après avoir mit un peu de farine sur le plan de travail.

Ajouter un peu d’huile au centre et faire le pliage suivant.

Enfin, ré-étaler la pâte rapidement et faire cuire sans huile.

Avec un sopalin  effectuer des pressions avec des rotations pour homogénéiser la cuisson.

Les voici tout beaux:

 

épinards (4 personnes)

Cette "sauce" accompagne partaitement du riz et d'un accompagnement (ex: viande hachée, pommes de terre piquantes etc...).
C'est ultra simple, mais encore faut il tout bien doser pour avoir le bon gout de la sauce de ma maman...
Alors voila, aujourd'hui, je lui ai liée les mains avant qu'elle dépose chaque ingrédient pour vous permettre de la reproduire chez vous!
C'est partie!

Les ingrédient à se procurer:
- 1 gros oignon à couper finement
- 5 gousses d'ail à hacher finement aussi
-2 piments vert indien à couper finement (franchement ca ne pique pas tant que ca)
- 1 tomate à couper finement
-1 piment sec rouge
- un sachet d'épinards haché congelé (on a utilisé 18 boule d'épinards) mais vous pouvez en utiliser du frais ;)

- 1 cac 1/2 de Vadavan
-Sel
- eau
- huile de tournesol


Les étapes:

1. Dans une poêle à bord haut, faire chauffer 3 cas d'huile de tournesol et quand elle est chaude rajouter le vadavan.

2. Quand il est bien revenu (doré), ajouter les légumes frais et le piment sec rouge (vous pouvez aller jusque 3 si vous mangez bien pimenté).

3.Rajouter du sel (nous on a mit 1 cas de sel) et attendre que les légumes soit bien dorés. 

4.Ajouter les 18 galets d'épinard (ca doit être équivalent à 500 g d'épinards hachés frais)

5.Ajouter environs 200 mL d'eau puis fermer le couvercle.

6. Laisser cuire sans rien toucher pendant 15 min.
7.Quand les boulettes s'écrasent facilement, touiller.

8. Laisser 3 minutes supplémentaires en remuant la sauce pour bien répartir la chaleur!

C'est tout! Bon appétit!

Quiche au thon épicée

Hummmm.... 

une quiche light mais épicée !

La recette est toute simple : 

- faire revenir dans 2 cas d’huile d’olive une carotte coupée en petits dés 

-ajouter un oignon coupé finement ainsi que 2 petits piments indiens 

-assaisonner à votre gout: pour moi c’était 2/3 cac de cumin, 2 cac de curry madras, 2 cac de mixture ail et gingembre, 1cas de citron, 2 cas de sauce soja salée, sel et poivre

-ajouter le thon à l’eau dont on a bien vidé l’eau . 

-ajouter une petite boîte de concentré de tomate. 

- on peut rajouter des feuilles de curry.  

-laisser cuire.

Pendant ce temps mettre la pâte feuilleté au four (180 degré pendant 5-7 minutes). Le temps que ça dore bien et que ça gonfle. 

Dans un saladier, mettre 100mL de lait, deux bonnes cuillères à soupe de farine, du sel, du poivre, 3 œufs, 3 cas d’emmental râpé. 

Mélanger cela avec le thon. 

Verser le tout sur la pâte feuilleté !

Il n’y a plus qu’à laisser cuire ça pendant 15 minutes! 

C’était vraiment bon! 

Poulet taandoori pané (badgi's chiken)

2 escalopes poulet 

Poudre de taandoori 

1 cac d'ail 

1/2 cac de gingembre 

2 cas de jus de citron 

Chapelure 

2 ou 3 oeufs 

Farine 

Huile de tournesol 

Coupez le poulet en petits morceaux.

Mélangez le poulet à la poudre de tandoori, l'ail, le gingembre et le citron.

Mélangez le tout. 

Ensuite préparer dans des bols ou assiettes creuses les ingrédients suivants:

- farine de blé 

- oeuf battus

- chapelure (ou snacks broyés) 

Il suffit alors de faire subir à nos petits poulets les bains dans le bon ordre:

 1- farine

2-  oeufs bien mélangés

 

3- chapelure.

Assurez vous que le poulet a bien de la chapelure partout.

Nous nous avions choisi avec ma nièce de tester aussi des snacks 3D au fromage avec des snacks trop molles qui ont passées la nuit dehors. Franchement ils étaient presque meilleurs que les classiques!  

Faire frire dans de l'huile de tournesol bien chaude. 

Récupérez les nuggets qu'à dbils sont bien cuits.

Pensez à les disposer sur du sopalin pour absorber le gras. 

Bon appétit :) 

Poulet taandoori pané (badgi's chiken)

2 escalopes poulet 

Poudre de taandoori 

1 cac d'ail 

1/2 cac de gingembre 

2 cas de jus de citron 

Chapelure 

2 ou 3 oeufs 

Farine 

Huile de tournesol 

Coupez le poulet en petits morceaux.

Mélangez le poulet à la poudre de tandoori, l'ail, le gingembre et le citron.

Mélangez le tout. 

Ensuite préparer dans des bols ou assiettes creuses les ingrédients suivants:

- farine de blé 

- oeuf battus

- chapelure (ou snacks broyés) 

Il suffit alors de faire subir à nos petits poulets les bains dans le bon ordre:

 1- farine

2-  oeufs bien mélangés

 

3- chapelure.

Assurez vous que le poulet a bien de la chapelure partout.

Nous nous avions choisi avec ma nièce de craquer des snacks 3D au fromage avec des snacks trop molles qui ont passées la nuit dehors. Franchement ils étaient presque meilleurs que les classiques!  

Faire frire dans de l'huile de tournesol bien chaude. 

Récupérez les nuggets qu'à dbils sont bien cuits.

Pensez à les disposer sur du sopalin pour absorber le gras. 

Bonne appétit :)