-une banane
-8cl de lait
-2 yaourt nature
-un sachet de sucre vanillé (ou une cuillère à café de miel)
- selon vos goûts, 1 ou 2 cac de sucre roux ( ou 2cl de sucre de canne)
Mélanger le tout dans une machine mixeuse. Mixer pendant 15/20 secondes, c'est prêt !!
Cette boisson peut accompagner vos repas épicé ou encore être bu à 16h.
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